~ 脳いきいき教室開催 ~ ふじみ台

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DSCF0316   6/21(金)吉永北まちづくりセンターの人生教養講座として、脳いきいき教室を開催致しました。介護予防についての講話(貯筋体操、栄養改善、閉じこもり防止)を行いました。DSCF0322

皆さん、とても熱心に聞かれていたのが印象的でした。日常生活チェックやBMIチェックも行っています。

 

 

 

 

休憩をはさみ、いよいよ体力測定です。握力、片足立ち、タイムドアップ&ゴーの測定です。

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皆さん、真剣に取り組んでいます!!       去年よりも数値が良い方もいらつしゃいました!!

 

 

 

身体がほどよく温まったところで、タオル体操やゲームを行いました

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最初は2人組になり、広げたタオルで60秒間で、どれだけ弾ませるかを競います。一番弾ませたのは57回!!1秒に一回弾ませた計算です。お見事!!                        次はものおくりゲームです。丸めたタオルを次々と隣におくっていきます。チームワークが良く、2往復できました♪

 

 

多くの皆さんの参加で、無事に楽しく、第1回目の教室が終わりました。                         次回は7/19(金)栄養について、富士楽寿園の栄養士 前島先生をお招きしております。多くの皆様の参加を心より、お待ちしています。

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